คุณรู้หรือไม่ว่าคนอเมริกัน 40 ล้านคนต้องเผชิญกับความวิตกกังวลทุกปี ซึ่งคิดเป็นสัดส่วนเกือบ 20% ของประชากรทั้งหมดในสหรัฐอเมริกา นี่เป็นตัวเลขที่สูงมาก เมื่อพิจารณาจากทุกสิ่งแล้ว นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการพิจารณาปัญหาสุขภาพจิตอย่างใกล้ชิด เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด และภาวะซึมเศร้า เราทุกคนรู้สึกกังวลเล็กน้อยในบางครั้ง ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ สำหรับคนจำนวนมาก ความรู้สึกวิตกกังวลนี้สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ โดยเกิดขึ้นได้ในแต่ละวัน ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่อง แม้จะส่งผลต่อความสามารถในการทำงาน แม้ต้องเผชิญกับกิจกรรมทั่วไป เช่น การซื้อของ หรือออกไปทานอาหารเย็นกับเพื่อน

 

จริง ๆ แล้วมีวิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติที่สามารถช่วยได้ นั่นคือกัญชา ตอนนี้ก็ได้เปิดเสรี กัญชา ในประเทศไทยแล้ว ซึ่งเป็นประเทศแรกในเอเชียที่มีการปลดล็อกกัญชาถูกกฎหมาย เราได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณเข้าใจมากขึ้นว่ากัญชาสามารถบรรเทาอาการวิตกกังวลและความเครียดได้อย่างไร ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ปราศจากความกังวลและมีความสุขมากขึ้น

 

ความนิยมของกัญชาที่นำไปสู่การเปิดเสรีกัญชาในแต่ละพื้นที่

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา การทำให้กัญชาและผลิตภัณฑ์กัญชาถูกกฎหมายได้มีความคืบหน้าอย่างจริงจังในสหรัฐอเมริกา แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการรับรองในระดับสหพันธรัฐ แต่รัฐต่าง ๆ ได้อนุมัติกัญชาเพื่อใช้ในทางการแพทย์ (บางรัฐก็อนุญาตให้ใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจได้อีกด้วย) ปัจจัยสำคัญในความนิยมที่เพิ่มขึ้นนี้รวมถึงความถูกต้องตามกฎหมายนั้นเกิดจากการที่ผู้คนจำนวนมากใช้กัญชาเป็นตัวช่วยทางเลือกสำหรับปัญหาด้านสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาการชัก เบื่ออาหาร อาการปวดต่าง ๆ และแม้แต่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลและความเครียด

 

นอกจากนี้ยังช่วยให้การสูบบุหรี่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเพลิดเพลินกับกัญชาอีกต่อไปเช่นกัน บางคนบอกว่าการสูบบุหรี่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจสำหรับพวกเขา ทำให้มีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกัญชามากขึ้น เช่น อาหาร ขนม เยลลี่ ครีม โลชัน ยาเม็ด และอีกมากมายที่มีวางขายตามท้องตลาดไทยในปัจจุบันในทันทีที่มีการเปิดเสรี กัญชา ซึ่งช่วยให้ผู้คนรับประทานกัญชาในแบบที่เหมาะสมที่สุด

 

การศึกษาเกี่ยวกับกัญชา

การขอความช่วยเหลือจากความวิตกกังวลของคุณไม่ใช่เรื่องที่ผิด ไม่ว่าจะเป็นการรักษาผ่านการบำบัด การออกกำลังกาย ยาแผนโบราณ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์กัญชา ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด ตราบใดที่มันใช้ได้ผลสำหรับคุณ นั่นคือสิ่งที่สำคัญ หากคุณไม่เคยใช้กัญชามาก่อน การหาข้อมูลเป็นสิ่งสำคัญมาก ในขณะที่หลายคนอ้างว่ากัญชาช่วยให้พวกเขาจัดการกับความรู้สึกกังวลได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณางานวิจัย ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยสามารถสรุปได้ว่าการสูดดมกัญชาจริง ๆ แล้วช่วยได้ในระยะสั้น โดยส่งผลดีต่อระดับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเครียดของผู้ทดลอง

 

ผลการศึกษายังพบว่า การรวมกันของการใช้กัญชาที่มีสาร THC ต่ำ และ CBD สูงนั้นดีที่สุดสำหรับความเครียด ในขณะที่ THC สูง และ CBD ต่ำนั้นมีประสิทธิภาพในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากกว่า สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการศึกษาไม่พบหลักฐานที่แน่ชัดว่าการสูบกัญชาช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ในระยะยาว เช่นเดียวกับการวิจัยกัญชาในหลายพื้นที่ การศึกษายังคงดำเนินต่อไป ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นและความคืบหน้าในการทำให้กัญชาถูกต้องตามกฎหมายในวงกว้าง หวังว่าจะพบหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสามารถทางการแพทย์ของกัญชามากขึ้น

 

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กัญชาที่เหมาะกับคุณมากที่สุด

หากคุณต้องการเริ่มลองใช้กัญชาเพื่อช่วยจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล คุณสามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านกัญชาบำบัดก่อน แม้ว่ากัญชาจะมีประโยชน์มากมาย แต่กัญชาก็อาจเป็นอันตรายสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่างได้เช่นกัน นอกจากนี้ กัญชายังส่งผลให้การทำงานของตัวยารักษาโรคบางตัวที่คุณกินลดลง นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงต้องศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้กัญชาก่อนที่จะตัดสินใจใช้จริง หรือเมื่อคุณลองใช้กัญชาครั้งแรก คุณอาจต้องทดลองปริมาณตัวยาที่ร่างกายของคุณสามารถรับได้ก่อน เพราะร่างกายของแต่ละคนสามารถรับสารที่อยู่ในกัญชาได้ไม่เหมือนกัน คุณอาจลองเริ่มต้นในปริมาณน้อยก่อนว่าออกฤทธิ์กับคุณได้มากน้อยแค่ไหน จากนั้นก็เพิ่มลดปริมาณกัญชาได้ในวันต่อไป ปรับใช้จนกว่าคุณจะพบปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ

 

นอกจากนี้ คุณยังสามารถถามคำถามกับตัวเองก่อนที่จะใช้กัญชาว่า คุณต้องการใช้กัญชาเพื่อความผ่อนคลายแบบไหน ก่อนตัดสินใจใช้กัญชา คุณจะต้องตอบคำถามนี้ก่อน เมื่อสูบกัญชา การผ่อนคลายมักจะส่งผลอย่างรวดเร็วและผลกระทบมักจะเกิดขึ้นเกือบจะในทันที แต่จะออกฤทธิ์เพียงระยะสั้นเท่านั้น หากคุณต้องการให้กัญชาส่งผลนานกว่า คุณสามารถเลือกที่จะบริโภคกัญชาโดยตรงได้ ซึ่งจะใช้เวลานานในการออกฤทธิ์มากกว่าการสูบ แต่ผลกระทบนั้นจะยาวนานกว่ามาก นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการเตรียมพร้อมสำหรับบางสิ่ง เช่น การทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่น เนื่องจากไม่มีกลิ่นกัญชาที่คอยรบกวนคนรอบข้าง

อีกหนึ่งคำถามที่คุณควรถามตัวเองก่อนใช้กัญชาคือ ความไวต่อกัญชาของคุณเป็นอย่างไร หากคุณมีความไวต่อกัญชาสูง หรือไม่เคยลองใช้กัญชามาก่อน ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณ THC ต่ำกว่า วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุดและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการ ปริมาณสาร THC อาจแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ หรือกัญชาแต่ละสายพันธุ์ แม้ว่าจะเปิดเสรี กัญชาแล้ว แต่คุณก็ควรที่จะใช้อย่างเหมาะสมและมีการควบคุมปริมาณการใช้กัญชาทุกครั้งเพื่อประสิทธิภาพการรักษาที่ดี อ่านเพิ่มเติม